Sommaire
Stop aux crises d’Isabelle Filliozat : comment mieux comprendre et accompagner les émotions de l’enfant
Dans le tumulte quotidien de la parentalité, faire face aux cris, aux pleurs et aux comportements imprévisibles des enfants peut vite devenir épuisant. Le livre « Stop aux crises » d’Isabelle Filliozat, psychothérapeute de renom et figure emblématique de la parentalité positive, offre aux parents des clés essentielles pour mieux comprendre les réactions des enfants et désamorcer les conflits sans crier ni punir.
Grâce à une approche fondée sur la neurobiologie et l’intelligence émotionnelle, l’ouvrage propose des outils concrets pour accompagner les enfants dans la gestion de leurs émotions, tout en permettant aux parents de rester sereins et bienveillants face aux tempêtes émotionnelles. Cet article résume les 4 idées principales du livre ainsi que des conseils pratiques pour une mise en application immédiate.
Résumé des 4 idées principales du livre « Stop aux crises »
1. Comprendre le fonctionnement du cerveau de l’enfant
Isabelle Filliozat insiste sur le fait qu’un enfant ne pense pas, ne ressent pas et ne réagit pas comme un adulte. Son cerveau émotionnel, encore en plein développement, prend souvent le dessus sur la raison. C’est pourquoi, face à une frustration, l’enfant peut littéralement « exploser ». Il ne s’agit pas d’un caprice, mais d’un débordement émotionnel qu’il n’est pas encore capable de gérer seul.
Selon l’autrice, il est crucial que les parents comprennent les trois cerveaux (reptilien, limbique et cortex) pour décrypter les comportements de leur enfant et adapter leurs réponses à son stade de développement neuro-émotionnel.
2. Accueillir et valider les émotions
Une crise n’est pas un problème à faire disparaître à tout prix, mais une opportunité de connexion émotionnelle. L’émotion ressentie par l’enfant a besoin d’être reconnue et nommée. Dire à un enfant « je vois que tu es en colère » ou « tu es déçu, tu aurais voulu continuer à jouer » aide à diminuer l’intensité de sa réaction. Cela lui montre qu’il est compris et aimé, même dans ses débordements.
Ignorer, minimiser ou réprimander ses émotions peut au contraire créer une rupture de lien et renforcer les manifestations futures de frustration ou d’angoisse.
3. Identifier les véritables besoins cachés derrière les comportements
Isabelle Filliozat encourage les parents à regarder au-delà du comportement visible (colère, opposition, cris) pour identifier le besoin non satisfait qui en est à l’origine : besoin d’attention, de sécurité, de repos, d’autonomie… Une fois le besoin reconnu, l’enfant peut être accompagné de manière plus respectueuse et efficace.
Plutôt que de sanctionner, il est essentiel d’agir comme un détective de la relation : « Que cherche-t-il à exprimer ? Que veut-il me dire par ce comportement ? »
4. Développer des réponses parentales adaptées et bienveillantes
Sortir du cycle des cris, des menaces et des punitions nécessite de développer de nouvelles façons de réagir. Le parent peut apprivoiser ses propres émotions, utiliser des mots qui apaisent, proposer des alternatives claires et sécurisantes. Isabelle Filliozat propose de nombreux scénarios concrets et des dialogues types pour savoir quoi dire et quoi faire face à une crise émotionnelle chez l’enfant.
Le recours à un environnement structurant, des rituels sécurisants et des limites posées avec fermeté et amour permet à l’enfant de se sentir compris, encadré et respecté.
Conseils pratiques pour mieux gérer les crises émotionnelles des enfants
Observer avant d’intervenir
- Identifiez les déclencheurs fréquents des crises : fatigue, faim, frustration, surstimulation.
- Notez les moments de la journée les plus critiques pour anticiper et prévenir les situations difficiles.
Créez un cadre sécurisant et prévisible
- Mettez en place des routines claires au quotidien (repas, dodo, bain) pour rassurer l’enfant.
- Utilisez des pictogrammes ou des tableaux de visualisation pour structurer la journée.
Accueillez chaque émotion avec empathie
- Ne jugez pas l’émotion exprimée, même si elle vous semble démesurée.
- Restez présent, utilisez une voix calme et posez des mots sur ce que l’enfant ressent.
- Proposez un « coin calme » avec des objets sensoriels ou des livres apaisants.
Réduisez les punitions, favorisez les solutions
- Transformez les sanctions en propositions de réparation ou en discussions pour comprendre.
- Montrez l’exemple en régulant vous-même vos émotions : respirez, faites une pause si besoin.
FAQ – Questions fréquentes sur le livre « Stop aux crises »
À partir de quel âge le livre est-il utile ?
L’approche d’Isabelle Filliozat s’adresse principalement aux parents d’enfants entre 1 et 10 ans. Elle s’adapte à différents stades de développement, avec des exemples concrets pour les tout-petits comme pour les plus grands.
Ce livre remplace-t-il les conseils d’un professionnel ?
Non, le livre apporte un éclairage précieux fondé sur les neurosciences et l’empathie, mais ne remplace pas l’avis personnalisé d’un professionnel si des troubles du comportement ou des souffrances profondes sont identifiés chez l’enfant.
Ce livre aide-t-il à gérer la parentalité dans une fratrie ?
Oui, de nombreuses clés sont applicables à la gestion des conflits entre frères et sœurs, notamment l’écoute active, la verbalisation des émotions et la reconnaissance des besoins individuels de chaque enfant.
Est-il possible de changer ses habitudes de parent après plusieurs années ?
Absolument. Isabelle Filliozat insiste sur la capacité d’évolution de chaque parent. Il n’est jamais trop tard pour transformer sa façon d’interagir avec son enfant, à condition de faire preuve de bienveillance envers soi-même et d’accepter un temps d’apprentissage et d’expérimentation.
Conclusion : une approche empathique pour un quotidien apaisé
Avec « Stop aux crises », Isabelle Filliozat propose aux parents une méthode respectueuse des besoins émotionnels de l’enfant, tout en réhabilitant le rôle vital des émotions dans le développement individuel. Ce livre ne donne pas des solutions miracles, mais un véritable changement de regard sur les comportements de l’enfant et une invitation à réagir avec empathie, confiance et calme.
Plutôt que de réprimer les crises, Filliozat invite à les comprendre comme des signaux. C’est en les écoutant avec le cœur que les parents peuvent construire une relation de coopération durable avec leurs enfants et instaurer un climat familial serein.
Découvrez ce guide pratique incontournable pour transformer vos journées en moments de complicité et d’échanges constructifs. Une lecture essentielle pour toute personne souhaitant élever un enfant en conscience, dans le respect de ses besoins et de ses émotions.
